【おうちで 頭皮ケア をしよう！】 頭皮ケア をしたい方におすすめなケア方法・頭皮グッズ

【名古屋市中区伏見の美容室】ハンスのホームページをご覧いただきありがとうございます。
美しい髪のためには、 頭皮ケア が欠かせません。日常的に 頭皮ケア を取り入れることで、抜け毛や薄毛、白髪、フケなどのトラブルを防ぎ、健康的な髪を保つことができます。この記事では、女性やメンズにおすすめの 頭皮ケア 方法、頭皮のツボ、頭皮グッズをご紹介します。

・本ページは〔広告〕を含みます。

■ 頭皮ケア の大切さ

頭皮は意識して動かさないと動かない部分です。
顔の筋肉は日常生活で自然と動きますが、頭皮の筋肉は意識して動かさないと硬くなりがちです。頭皮の血行不良はコリを招き、毛穴が縮まることで生えてくる髪が細くなり、抜け毛や薄毛の原因となります。

そして、頭皮は皮脂バランスが乱れやすいです。
・べたつき：皮脂腺が活性化される夏場は特に頭皮がべたきやすいです。皮脂量が多くなると頭皮の毛穴に汚れが溜まりやすくなり、フケや匂いのお悩みへ繋がりやすくなります。

・乾燥：頭皮が乾燥しますと、頭皮が硬くなる、フケ・かゆみがでる、カラー剤などが沁みるなどの頭皮トラブルに繋がりやすくなります。また、乾燥を解消するために身体が皮脂を増やそうとし、逆に皮脂の過剰分泌になりやすくなります。空気が乾燥する冬場は頭皮も乾燥しやすいですが、他にも頭皮の乾燥の要因としてあげられるものがあります。
・洗浄力の強いシャンプー
・ゴシゴシ洗い
・熱いお湯での洗髪
・ドライヤーの温風
・水分不足、運動不足、睡眠不足、ストレスなどがあります。

■簡単にできる 頭皮ケア のポイント

忙しい日常に取り入れやすいケア方法を選ぶことが、 頭皮ケア 継続のカギだと思います。
『汚れを洗い流す・頭皮の皮脂バランスを整える・余裕がある時には頭皮のツボを刺激してみる』

丁寧な予洗いをする

シャンプー前にぬるめのお湯で丁寧に予洗いをするだけでも大きい汚れを洗い流すことができます。
普段の洗髪の際、シャンプーを何プッシュ使っていますか？
各メーカーの目安量よりも多く使わないと泡立たない場合は、予洗いにかける時間を長くしてみてください。泡立ちが悪いからといって、洗浄力の強いシャンプー剤に変える前に、汚れを予洗いで落とすことを意識してみてください◎
目的は髪を「濡らす」ことではなくお湯と手で頭皮をやさしく「洗う」ことです。予洗いのポイントは、頭皮やお肌に負担がかからないぬるめのお湯で約2～3分、頭皮を洗うことです。

〔広告〕

頭皮の皮脂バランスに合ったシャンプーを選ぶ

ご自分の頭皮タイプや髪質に合ったシャンプーを選び、しっかりとすすいで洗い残しを防ぎましょう。頭皮にシャンプー剤をそのままベタッとつけるのではなく、手の上で伸ばして泡立てて、水分を含ませながら髪につけるのがおすすめです。しつこいようですが、泡立ちをよくするために洗浄力が強いシャンプー剤を選ぶよりも、予洗いを見直してみてくださいね。

【当店で取扱っているシャンプー＆トリートメント】
「グローバルミルボン」について詳しくはこちら≫
「トイトイトーイ」について詳しくはこちら≫

ヘッドマッサージをする

手で直接行うマッサージや、頭皮ブラシを使って頭皮をマッサージすることで血行を促進し、頭皮のコリをほぐします。

軽めな頭皮マッサージを毎日のシャンプー時に取り入れることで習慣化しやすく、日頃から頭皮の毛穴汚れをしっかりと落としやすくすくなります◎

【気づいたときに押し当てるだけ】
おすすめの 頭皮ケア ブラシ「リファ ハートブラシ フォー スカルプ」

〔広告〕

人気ブランドReFaから販売されているハートブラシの 頭皮ケア 専用のブラシは、シャンプー時も、乾いているときも手軽に使えるためプチギフトとしても人気です。「リファ ハートブラシ フォー スカルプ」について詳しく≫

【気軽にできる本格ヘッドスパ】
おすすめの電動頭皮用マッサージ器「リファ ビューテック ヘッドスパ」

〔広告〕

防水で充電式の頭皮用マッサージ器は、ご自宅で手軽に本格的なヘッドスパを楽しめるということで人気のアイテムです。ロングヘアでも毛が絡まりにくく、強弱が選べるモードや、感触の違いを楽しめるアタッチメントなど機能性抜群です。個人的には、シャンプー時に使うのが特におすすめな使い方です◎「リファ ビューテック ヘッドスパ」について詳しく≫

【濃密タッチで毛穴をブラッシング】
「リファイオンケアブラシプレミアム」

〔広告〕

指だけではなかなか届かない髪の隙間にまで濃密タッチ毛が入り込んで、頭皮をいたわりながら、毛穴汚れをかき出す「リファイオンケアブラシプレミアム」について詳しく≫

■ 頭皮ケア で忘れがちなポイント

分け目の位置を変える

毎日同じ場所に分け目を作ると、その部分が薄くなりやすいです。定期的に分け目を変えることをぜひ意識してみてください。

日射し対策

加齢とともに毛量は減りやすくなります。特に頭皮の地肌が透けてきた場合、頭皮の日焼け対策が重要です。頭皮が日焼けすると炎症を起こし、ヒリヒリしたり乾燥しやすくなりフケなどの頭皮トラブルに繋がります。通気性の良い帽子や日傘を使用しましょう。
ハンスの男性スタイリスト、尼﨑も昨年から日傘を使うようになりました！近年では日傘男子という言葉もよく目にするほど、男女兼用の日傘が売られていますので、熱中症予防にも日傘はおすすめです！

最後にハンスの施術や店頭では取扱っていませんが、たまに使うと頭皮がスッキリしておすすめなのがラッシュの「現実頭皮」というスカルプトリートメントです！小学生の子どもも使えるくらいの、ほどよいスースー感が使いやすいです！

〔広告〕

最後までご覧いただきありがとうございます。
暑さで頭皮の皮脂分泌が活発になるこれからの時期は頭皮トラブルを感じやすくなります。「何となくかゆい、フケが出る、匂いが気になる…」と感じたら（本当は気になる前に予防ケアをするのがベストですが）、日頃の 頭皮ケア 見直すタイミングです。この記事が参考になりましたら嬉しいです。

---

当 美容室 では、ベテランスタイリストが豊富な経験と技術を活かし、お客様一人ひとりの髪質やライフスタイルに合わせたヘアスタイルをご提案いたします。マンツーマン施術でお客様とのコミュニケーションを大切にし、理想のヘアスタイルをご提案しますのでスタイルチェンジもお任せください◎
ぜひ、HANSへお越しいただき、ご自分にぴったりな髪型を見つけてください。名古屋市営地下鉄 伏見 駅からとても近く、アクセスが便利ですのでお気軽にご来店ください。
心よりお待ちしています！

よく読まれている記事